Mindfulness 1-2-1

Είναι απόλυτα κατανοητό ορισμένοι να νιώθουν άβολα με το να εξασκήσουν το Mindfulness μέσα σε μία ομάδα, ή να μην μπορούν να δεσμευτούν για συγκεκριμένες ημερομηνίες και ώρες. Κάποιοι από εσάς ίσως προτιμήσουν μια πιο εξατομικευμένη προσέγγιση με έμφαση στα δικά τους ενδιαφέροντα και ανάγκες. Αυτός είναι και ο λόγος που προσφέρω το πρόγραμμα Mindfulness 1-2-1.

ΟΦΕΛΗ

• Θα μάθετε πρακτικές Mindfulness με έμφαση στη διαχείριση του άγχους, την ανακούφιση από τον πόνο, ή την καλύτερη σχέση με το φαγητό, ή κάποιο συνδυασμό των παραπάνω

• Θα δουλέψετε στο δικό σας ρυθμό

• Θα διατηρήσετε το απόρρητο κατά τη διάρκεια των συνεδριών

• Θα εμβαθύνετε στα θέματα που σας ενδιαφέρουν περισσότερο

• Θα απολαύσετε ευελιξία στο σώμα σας με την πρακτικές Mindful Movement

• Θα έχετε τη δυνατότητα να προγραμματίσετε τις συναντήσεις μας όποτε έχετε ελεύθερο χρόνο ή όρεξη

ΣΥΝΕΔΡΙΕΣ

• Όλες οι συνεδρίες περιλαμβάνουν διαλογισμό, παρουσίαση νέων θεμάτων και πρακτικών, καθώς και συζήτηση σχετικά με την εμπειρία σας από αυτά που θα εφαρμόζετε στο ενδιάμεσο των συναντήσεών μας

• Εσείς θα αποφασίσετε πόσες συναντήσεις θέλετε να πραγματοποιήσετε. Ωστόσο, οι 8 έχει αποδειχθεί ότι είναι πιο αποτελεσματικές για την καλύτερη απόκτηση των δεξιοτήτων Mindfulness που θα οδηγήσουν σε μια ισορροπημένη και χαρούμενη ζωή 

• Η διάρκεια των συναντήσεων μπορεί να είναι από 50 ως 80 λεπτά

• Οι συναντήσεις μπορεί να γίνονται μέσω Zoom ή δια ζώσης 

ΣΥΜΜΕΤΟΧΗ: Από 60 ευρώ έως 150 ευρώ για κάθε συνεδρία, ανάλογα με τη διάρκεια και την τοποθεσία τους.

Θέλετε να μάθετε περισσότερα; Επικοινωνήστε μαζί μου εδώ.